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辟谣,怀孕后腰酸背痛都是因为缺钙?真相和你想的不一样

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朋友怀孕八个月了,周末一起出门喝了个下午茶,菁妈发现她真的胖了很多,连动作都慢了很多,菁妈问她说:“你怎么回事?怎么现在走两步路就喘三口气,你这么的累吗?”朋友说:”现在月份大了,真的是越来越累了,我经常感到腰酸背痛,是不是因为我缺钙了啊?”菁妈说:”你每天都有再吃补钙的产品吗?””有啊,每天都在吃呢。””那就应该不是缺钙的原因。应该是你累着了。”

很多人都说孕期腰酸背痛是因为缺钙的原因,所以很多孕期妈妈一直给自己的身体补钙,一直吃一些补钙的产品。孕期妈妈不要因为身体腰酸背痛就过度紧张,也不要过度的补钙,适当的在需要的时候补充一些钙片就可以了,孕期腰酸背痛是很正常的现象,不一定是因为缺钙的原因,很有可能是孕期妈妈在不经意之间累着了。

一般我们孕期如果饮食均衡,加上每天500毫升的牛奶,一般每天需要的1000毫升的钙就够了,或者是每天不喝奶的一天补500毫克的钙片每天的钙也够了。

如果每天的钙量够了,腰酸背痛极可能和缺钙没有关系。

孕期妈妈为什么会感到腰酸背痛?


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