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秋分到,这些健康常识你需要知道

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“暑褪秋澄气转凉,日光夜色两均长”,这是形容秋分气候特征的经典诗句。秋分过后,天气“中午热,早晚凉”的特点越来越明显,天地之间阴阳的变化悄然换了权重,因此秋分时节是调理身体的重要时候,也是开始为来年春夏的生长蓄积能量的时候。同时由于季节更替也要警惕一些疾病的发生。

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留心呼吸系统疾病

从炎热的夏季到凉爽的秋天,气温变化较大,首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。免疫功能紊乱,人体抵抗力下降,细菌、病毒等病原微生物容易侵袭人体从而引起呼吸道疾患。所以秋季感冒以咽喉痛、咳嗽等症较多。相比夏日的酷暑,秋季的气温其实最适合病菌滋生、传播。因此,这时候需注意个人防护,早晚添加衣被,不要袒胸露背,睡卧不可贪凉,家里可以多备上一些治感冒抗流感的药品,远离疾病困扰。比如常用的连花清瘟胶囊、氨咖黄敏胶囊、维C银翘片等,一有嗓子疼、鼻塞等感冒症状,尽早服用,效果最好。

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